Vitaminas D – tai mūsų organizmo saulės spindulių dovana, kuri būtina stipriems kaulams, stipriai imuninei sistemai ir gerai nuotaikai. Tačiau net ir tada, kai pakankamai...
Tinkama mityba vaikystėje yra tvirtas pamatas visam gyvenimui. Viena svarbiausių maistinių medžiagų, kurios dažnai trūksta vaikų racione – skaidulos. Nors jos nesuteikia energijos, jų nauda...
„Vienas obuolys per dieną atstumia gydytoją“ – šią frazę girdėjome ne kartą. Bet ar iš tikrųjų vienas obuolys per dieną gali tapti sveikatos garantu? Ar...
Kiaušiniai – tikra mitybos klasika. Jie nebrangūs, greitai paruošiami ir kupini vertingų maistinių medžiagų. Tačiau ar visi kiaušinių ruošimo būdai vienodai sveiki? Ne visai. Štai...
Pomidorų sultys dažnai atsiduria šešėlyje – tarp vaisių sulčių jos atrodo mažiau saldžios, gal net nuobodžios. Tačiau iš tiesų tai tikras raudonas eliksyras, kupinas sveikatą...
Citrusiniai vaisiai – tai ne tik ryškios spalvos ir gaivus skonis. Jie – tikri vitaminų užtaisai, galintys turėti reikšmingą poveikį mūsų sveikatai. Apelsinai, citrinos, greipfrutai,...
Šiuolaikinė mityba dažnai kupina patogumo, tačiau ar žinojote, kad kai kurie iš šių patogumų gali turėti rimtų pasekmių jūsų sveikatai? Naujausi tyrimai rodo, kad tam...
Riešutai ir sėklos – tarsi gamtos sukurti maži energijos lobiai, kupini baltymų, sveikųjų riebalų, mineralų ir antioksidantų. Tačiau ar kada nors susimąstei, kad ne visi...
