Imunitetas – tai ne tik apsauga nuo peršalimo ar virusų. Tai sudėtinga organizmo sistema, kuri kasdien saugo mus nuo išorinių grėsmių, infekcijų, uždegimų ir net...
Riešutai – tai vienas iš gamtos turtingiausių maisto šaltinių. Juose gausu sveikųjų riebalų, baltymų, skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Nors jie maži ir koncentruoti, jų...
Rytas – svarbiausia dienos pradžia. Nuo to, kaip pradedame dieną, priklauso ne tik mūsų nuotaika, bet ir energijos lygis, dėmesio koncentracija bei alkio jausmas vėliau....
Skaidulos – tai neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, užtikrinanti sveiką virškinimą, normalią žarnyno veiklą ir padedanti išvengti įvairių ligų. Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių negauna rekomenduojamo...
Ajurveda – tūkstančius metų skaičiuojantis Indijos medicinos mokslas – pabrėžia, kad tikrasis jaunystės išsaugojimas slypi ne išorėje, o kūno ir proto balanse. Skirtingai nei šiuolaikinės...
Graikiniai riešutai – tai ne tik traškus užkandis ar pyrago priedas. Jie tikras lobis jūsų sveikatai. Kas nutinka, jei šiuos riešutus įtraukiate į savo kasdienę...
Saldus skanėstas, greita energija, malonumas po pietų… Cukrus dažnai atrodo nekaltas ir net guodžiantis. Bet ar kada susimąstei, kad būtent jis gali būti priežastis, kodėl...
Girdėjai tai milijoną kartų: „Gerk daugiau vandens!“ Bet ar žinai, kas iš tikrųjų nutinka tavo kūnui, kai tai darai? Vanduo – tai ne tik skaidri...
