Joga – tai ne tik fizinis pratimas, bet ir proto, kvėpavimo bei dvasinės pusiausvyros lavinimas. Tačiau net ir šios senovinės praktikos metu galima daryti klaidų,...
Kalbant apie kūno pokyčius, dažnai daugiausia dėmesio skiriama svoriui. Tačiau tikroji transformacija vyksta ne ant svarstyklių, o audiniuose – raumenyse, riebalų sluoksnyje, medžiagų apykaitos veikloje....
Rytas – tai ne tik laikas išlipti iš lovos. Tai galimybė pasiruošti visai dienai, nubrėžti toną savo nuotaikai, energijai ir net produktyvumui. Daugelis iš mūsų...
Kai kalbama apie fizinį aktyvumą, daugelis pirmiausia įsivaizduoja prakaituotus veidus, greitą pulsą ir intensyvų bėgimą parke ar sporto salėje. Tačiau vis daugiau sveikatos specialistų pabrėžia,...
Įsivaizduokite stebuklingą tabletę, kuri mažina kraujospūdį, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, mažina nerimą ir netgi lėtina senėjimo procesus. Tokia tabletė egzistuoja....
Pastaraisiais metais baltyminiai (proteino) batonėliai tapo neatsiejama sportuojančių, aktyviai gyvenančių ar tiesiog greitų užkandžių ieškančių žmonių mitybos dalimi. Reklama žada: „Padeda auginti raumenis“, „Tobulas baltymų...
10 000 žingsnių – tai tarsi magiškas skaičius, kurį girdime visur: iš sporto laikrodžių, sveikatos programėlių, net draugų. Bet ar tikrai reikia kasdien nueiti būtent...
Kiek kartų pažadėjome sau: „Nuo rytojaus pradėsiu sportuoti“? Ir kiek kartų viskas baigėsi taip pat – tingiai gulint ant sofos. Tačiau ką, jei riebalus aplink...
