Cukrus – viena labiausiai tyrinėtų šiuolaikinės mitybos temų. Jo poveikis sveikatai nekelia abejonių: per didelis suvartojimas siejamas su nutukimu, diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau...
Kiekvieną dieną darome šimtus mažų veiksmų, apie kuriuos net nesusimąstome. Kai kurie jų – žalingi, bet daugelis gali būti galingas įrankis geresnei savijautai ir sveikatai...
Gyvenimo tempas nuolat greitėja, o laiko sau – vis mažiau. Daugelis mūsų galvoja, kad sveikatai pagerinti reikia valandų sporto salėje, griežtų dietų ar brangių papildų....
Pažvelkite į savo nagus. Jie gali atrodyti kaip tiesiog estetinė kūno dalis, kurią puošiate laku ar tvarkote manikiūro metu. Tačiau iš tiesų – nagai yra...
Širdis – tai tavo gyvenimo variklis. Ji plaka be sustojimo, dieną ir naktį, tyliai dirbdama savo darbą. Ir vis dėlto, dažnai ją prisimename tik tada,...
Kimchi, kefyras, kombucha, rauginti kopūstai… Atrodo, fermentuotas maistas staiga tapo visur – sveikatingumo tinklaraščiuose, mitybos rekomendacijose, net kavinių meniu. Bet ar tai tik trumpalaikė mada,...
Krevečių vardas dažnai minimas kalbant apie aukštą cholesterolio kiekį, todėl daugelis žmonių vengia jų dėl širdies ir kraujagyslių ligų baimės. Tačiau naujesni tyrimai parodė, kad...
Kalio svarba žmogaus organizmui dažnai nepelnytai nuvertinama, nors šis mineralas atlieka itin svarbų vaidmenį palaikant normalų kraujospūdį, širdies ritmą ir skysčių balansą. Kalis padeda reguliuoti...
