Peršalimas yra viena dažniausiai pasitaikančių virusinių infekcijų, kuri paprastai veikia nosį, gerklę, sinusus ir kartais apatinius kvėpavimo takus. Peršalimas dažniausiai yra nepavojingas ir praeina savaime, tačiau jo simptomai gali būti nemalonūs.

Vidutinė peršalimo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip viruso tipas, žmogaus imuninės sistemos būklė ir taikomos gydymo priemonės.

Vidutinė peršalimo trukmė

Peršalimas paprastai trunka nuo 7 iki 10 dienų, tačiau tai gali skirtis:

• Lengvi peršalimai: gali praeiti per 3–5 dienas.
• Sunkesni atvejai: gali tęstis iki 2 savaičių, ypač jei žmogaus imuninė sistema yra nusilpusi.

Kai kurie simptomai, tokie kaip kosulys ar nosies užgulimas, gali išlikti ir ilgiau – net 2–3 savaites po to, kai pagrindinė infekcija jau yra įveikta.

Peršalimo simptomų raida

Pirmoji fazė (1–2 dienos): Užkrėtimo pradžia

• Simptomai dažnai prasideda laipsniškai.
• Jaučiamas nuovargis, gerklės perštėjimas, nedidelis nosies užgulimas ar čiaudulys.

Antra fazė (3–4 dienos): Simptomų pikas

• Nosies užgulimas ar sloga.
• Gerklės skausmas tampa ryškesnis.
• Gali atsirasti nedidelis karščiavimas, ypač vaikams.
• Kosulys dažniausiai prasideda šiame etape.

Trečia fazė (5–10 dienos): Atsigavimas

• Simptomai pradeda mažėti.
• Sloga pereina į sausumą arba gleivių susitraukimą.
• Kosulys gali tęstis ilgiau, tačiau tampa ne toks intensyvus.

Veiksniai, turintys įtakos peršalimo trukmei

• Imuninės sistemos būklė:
  • Žmonės su stipria imunine sistema greičiau įveikia peršalimo simptomus.
  • Silpnesnė imuninė sistema (pvz., dėl streso, prastos mitybos ar lėtinių ligų) gali prailginti ligos eigą.
• Viruso tipas:
  • Peršalimą sukelia daugiau nei 200 skirtingų virusų (dažniausiai rinovirusai). Kai kurie virusai sukelia ilgesnius ar stipresnius simptomus.
• Amžius:
  • Vaikai dažniau ir ilgiau serga peršalimu, nes jų imuninė sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi.
  • Vyresnio amžiaus žmonėms peršalimas gali trukti ilgiau dėl lėtesnių organizmo regeneracijos procesų.
• Gretutinės ligos:
  • Tokios būklės kaip astma, lėtinis bronchitas ar sinusitas gali prailginti simptomų trukmę arba sukelti komplikacijų.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors daugeliu atvejų peršalimas praeina savaime, kai kurios situacijos reikalauja medicininės pagalbos:

• Simptomai trunka ilgiau nei 10–14 dienų, o jų intensyvumas nemažėja.
• Karščiavimas viršija 38,5°C ir trunka daugiau nei 3 dienas.
• Atsiranda sunkumų kvėpuojant, stiprus kosulys ar krūtinės skausmas.
• Nosies išskyros tampa žalios arba geltonos ir lydi stiprus sinusų skausmas.
• Atsiranda stiprus galvos skausmas, ausų skausmas ar kaklo sustingimas.

Šie simptomai gali rodyti bakterinę infekciją, kurią reikia gydyti antibiotikais, arba kitą rimtesnę būklę.

Kaip paspartinti sveikimą?

Nors specifinio gydymo nuo peršalimo viruso nėra, galite imtis priemonių, kurios padės sumažinti simptomus ir paspartinti sveikimą:

Ilsėkitės ir gerkite daug skysčių

• Vanduo, arbatos, sriubos padeda išvengti dehidratacijos ir palengvina gleivių suskystinimą.

Naudokite vaistus simptomams mažinti

• Dekongestantai (pvz., nosies purškalai) padeda sumažinti užgulimą.
• Paracetamolis ar ibuprofenas malšina karščiavimą ir skausmą.

Naudokite drėkintuvą ar garų inhaliacijas

• Drėgnas oras mažina nosies užgulimą ir gerklės perštėjimą.

Venkite rūkymo ir dirgiklių

• Tabako dūmai ir stiprūs kvapai gali pabloginti kvėpavimo takų sudirginimą.

Ar galima išvengti peršalimo?

Nors visiškai išvengti peršalimo nėra įmanoma, galite sumažinti riziką:

• Reguliariai plaukite rankas.
• Venkite kontakto su sergančiais asmenimis.
• Stiprinkite imuninę sistemą: subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas miegas.
• Nepamirškite reguliariai vėdinti patalpų ir palaikyti jų drėgmę.

Peršalimas dažniausiai trunka nuo savaitės iki 10 dienų. Jei simptomai užsitęsia ar blogėja, svarbu kreiptis į gydytoją. Tinkama priežiūra ir sveikas gyvenimo būdas padeda lengviau įveikti šią dažną, bet nemalonią sveikatos problemą.