„Vitaminai“ – informatyvi kategorija, kurioje rasite išsamią informaciją apie visų rūšių vitaminus, jų naudą ir poveikį sveikatai. Sužinokite apie kiekvieno vitamino svarbą organizmui, įskaitant jų vaidmenį palaikant stiprų imunitetą, gerą odos ir plaukų būklę, sveiką nervų sistemą bei pakankamą energijos lygį. Puslapyje aptariami natūralūs vitaminų šaltiniai, rekomenduojamos paros normos skirtingoms amžiaus grupėms, taip pat patarimai, kaip užkirsti kelią vitaminų trūkumui ir kaip atpažinti jo požymius. Kategorija „Vitaminai“ padės atrasti sveiką balansą ir pagerinti kasdienės mitybos kokybę.
V
- Vitaminas A: Nauda, šaltiniai ir kodėl jis yra svarbus sveikatai
- Vitaminas B1 (Tiaminas): Nauda, šaltiniai ir trūkumo pavojai
- Vitaminas B12 (Cianokobalaminas): Svarba sveikatai
- Vitaminas B2 (Riboflavinas): Svarba sveikatai, šaltiniai
- Vitaminas B3 (Niacinas): Nauda sveikatai
- Vitaminas B6 (Piridoksinas): Nauda sveikatai, šaltiniai ir trūkumo pavojai
- Vitaminas C: Svarba sveikatai, šaltiniai ir trūkumo pavojai
- Vitaminas D: Privalumai, šaltiniai ir viskas, ką reikia žinoti
- Vitaminas E: Nauda sveikatai, pagrindiniai šaltiniai ir trūkumo rizika
- Vitaminas K: Nauda, šaltiniai ir trūkumo pavojai