Kaip pagerinti miegą be vaistų – gydytojų patarimai Blogas miegas – tai ne tik varginantis rytas. Tai silpnesnis imunitetas, prastesnė koncentracija, dažnesni nuotaikų svyravimai, didesnė...
Nors miego metu mūsų sąmonė ilsisi, kūnas toliau kalba – tik be žodžių. Ir ne, tai ne mistika ar horoskopai, o vis daugiau mokslu pagrįsta...
Kai vakare vartaisi nuo šono ant šono, skaičiuoji avis ir akys vis tiek plačiai atmerktos – kažkas negerai. O gal tai tiesiog magnio trūkumas? Pastaraisiais...
Ar jums pažįstamas jausmas, kai ryte vos atsimerkę jaučiatės tarsi „išplaukę“, sunkiai orientuojatės, o smegenys veikia lyg per rūką? Tai gali būti ne tiesiog nuovargis...
Kai vakare aplanko noras ką nors užkrimsti, ranka dažnai tiesiasi prie saldumynų ar nesveikų užkandžių. Bet ką jei vietoje to pasirinktumėte… jogurtą? Šis paprastas, švelnaus...
Šiuolaikinis žmogus vis dažniau skundžiasi miego sutrikimais – nemiga, dažnu pabudimu naktį ar prastu miego kokybės jausmu net po ilgos nakties. Mokslininkai vis daugiau dėmesio...
Geras miegas yra gyvybiškai svarbus ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Tačiau daugelis žmonių, kenčiančių nuo nemigos, griebiasi miego vaistų, kurie padeda greičiau užmigti....
Kiekvienam iš mūsų tenka susidurti su sunkiais prisiminimais, kurie kartais gali trukdyti kasdieniam gyvenimui. Tačiau ar žinojote, kad geras nakties miegas gali būti svarbus veiksnys,...
- 1
- 2
