Graikiniai riešutai – tai ne tik traškus užkandis ar pyrago priedas. Jie tikras lobis jūsų sveikatai. Kas nutinka, jei šiuos riešutus įtraukiate į savo kasdienę...
Visi nuo vaikystės girdėjome – „gerk pieną, kad kaulai būtų stiprūs“. Tačiau ar iš tikrųjų mūsų kaulams būtinas pienas? O galbūt tai tik dar viena...
Rytas – tai ne tik laikas išlipti iš lovos. Tai galimybė pasiruošti visai dienai, nubrėžti toną savo nuotaikai, energijai ir net produktyvumui. Daugelis iš mūsų...
Kai kalbama apie fizinį aktyvumą, daugelis pirmiausia įsivaizduoja prakaituotus veidus, greitą pulsą ir intensyvų bėgimą parke ar sporto salėje. Tačiau vis daugiau sveikatos specialistų pabrėžia,...
Pažvelkite į savo nagus. Jie gali atrodyti kaip tiesiog estetinė kūno dalis, kurią puošiate laku ar tvarkote manikiūro metu. Tačiau iš tiesų – nagai yra...
Kaip pagerinti miegą be vaistų – gydytojų patarimai Blogas miegas – tai ne tik varginantis rytas. Tai silpnesnis imunitetas, prastesnė koncentracija, dažnesni nuotaikų svyravimai, didesnė...
Pulsuojantis smilkinys, spaudžiantis jausmas galvos viršuje ar nemalonus tvinkčiojimas už akių – galvos skausmas pažįstamas daugeliui. Kartais jis užklumpa netikėtai, trukdo dirbti, bendrauti ar tiesiog...
Kasdien vartojame kavą, vitaminus, žiūrime „brain-boosting“ patarimus socialiniuose tinkluose, tikėdamiesi pagerinti atmintį, koncentraciją ir kūrybiškumą. Tačiau retai susimąstome, kad vienas galingiausių smegenų „kuro“ šaltinių slypi...
