Anoreksija (arba anoreksija nervosa) yra rimtas valgymo sutrikimas, kuriam būdinga nenormaliai mažas kūno svoris, intensyvi baimė priaugti svorio ir iškreiptas savęs suvokimas. Ši liga ne tik veikia kūną, bet ir daro didžiulę įtaką psichinei sveikatai, todėl yra laikoma vienu iš pavojingiausių psichikos sutrikimų.
Kas yra anoreksija?
Anoreksija yra valgymo sutrikimas, kai žmogus riboja maisto suvartojimą ir kartais imasi ekstremalių metodų, kad išlaikytų itin mažą kūno svorį. Dažnai ji siejama su netinkamu suvokimu apie savo kūną ir stipriu noru kontroliuoti svorį.
Yra dvi pagrindinės anoreksijos rūšys:
- Ribojamoji anoreksija: Asmuo griežtai riboja suvartojamo maisto kiekį, dažnai skaičiuoja kalorijas, vengia tam tikrų maisto grupių.
- Persivalgymo ir valymosi anoreksija: Žmogus gali persivalgyti, o po to imtis priemonių, tokių kaip vėmimas ar vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, kad pašalintų suvalgytą maistą.
Simptomai ir požymiai
Anoreksijos požymiai gali būti tiek fiziniai, tiek emociniai ir elgesio. Jie apima:
Fiziniai požymiai
- Labai mažas kūno svoris, neatitinkantis amžiaus ir ūgio normų.
- Prasta oda, plaukų slinkimas, trapūs nagai.
- Nuolatinis šaltis dėl sumažėjusios riebalų masės.
- Moterims – menstruacijų sutrikimai arba jų visiškas praradimas.
- Mažas kraujo spaudimas, lėtas pulsas ir bendras energijos trūkumas.
Psichologiniai požymiai
- Intensyvi baimė priaugti svorio.
- Savo kūno suvokimo iškraipymas – matymas savęs kaip „per storą“, nepaisant akivaizdaus liesumo.
- Depresija, nerimas ir žema savivertė.
- Obsesinis elgesys, susijęs su maistu, pavyzdžiui, perdėtas maisto skaičiavimas ar vengimas valgyti viešumoje.
Elgesio pokyčiai
- Drastiškas maisto ribojimas arba atsisakymas valgyti.
- Intensyvus sportavimas net ir nuovargio sąlygomis.
- Pasiteisinimai, siekiant išvengti valgymo (pvz., „Aš jau valgiau“ arba „Man dabar neskanu“).
- Slėpimasis po laisvais drabužiais, kad paslėptų kūno pokyčius.
Anoreksijos priežastys
Anoreksija dažnai yra sudėtingų biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių derinys. Svarbiausi šios ligos veiksniai apima:
Biologiniai veiksniai
- Genetika: Jei šeimos nariai yra sirgę valgymo sutrikimais ar depresija, padidėja rizika ir kitiems šeimos nariams.
- Neurologiniai sutrikimai: Serotonino ir kitų smegenų cheminių medžiagų disbalansas gali paveikti apetitą ir emocijas.
Psichologiniai veiksniai
- Perfekcionizmas: Anoreksija dažnai pasireiškia žmonėms, turintiems aukštus reikalavimus sau ir bijantiems nesėkmių.
- Maža savivertė: Žmogus jaučia, kad kūno kontrolė yra vienintelė sritis, kurią gali kontroliuoti.
- Traumos: Vaikystėje patirtas smurtas, patyčios arba kitos traumos gali būti anoreksijos vystymosi veiksniai.
Socialiniai veiksniai
- Visuomenės spaudimas: Grožio standartai, skatinantys itin liekną kūną, gali stipriai paveikti ypač jaunų žmonių požiūrį į savo kūną.
- Socialinė izoliacija: Santykių problemos, vienišumo jausmas gali paskatinti valgymo sutrikimus.
Anoreksijos pasekmės sveikatai
Anoreksija gali sukelti rimtų ir netgi gyvybei pavojingų pasekmių. Ilgalaikis nepakankamas maitinimasis gali pažeisti įvairias kūno sistemas:
- Širdies ir kraujagyslių sistema: Lėtas širdies plakimas, širdies ritmo sutrikimai, žemas kraujo spaudimas.
- Kaulų sveikata: Osteoporozė dėl sumažėjusio kaulų tankio.
- Hormonų disbalansas: Menstruacijų praradimas, sumažėjęs vaisingumas.
- Imuninė sistema: Silpnesnis atsakas į infekcijas.
- Virškinimo sistema: Vidurių užkietėjimas, skrandžio skausmai.
Jei anoreksija nėra gydoma, ji gali būti mirtina dėl organų nepakankamumo, širdies sustojimo arba savižudybės.
Gydymo galimybės
Anoreksijos gydymas reikalauja visapusiško požiūrio, apimančio tiek fizinę, tiek psichologinę sveikatą. Pagrindiniai gydymo etapai:
Medicininė priežiūra
Anoreksija sergančio žmogaus būklė pirmiausia turi būti stabilizuota. Tai apima:
- Kūno svorio atstatymą iki sveiko lygio.
- Vitaminų ir mineralų trūkumų koregavimą.
- Organų funkcijų stebėjimą.
Psichoterapija
Psichoterapija yra esminė anoreksijos gydymo dalis. Populiariausios metodikos yra:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Padeda keisti iškreiptą savęs suvokimą ir su maistu susijusius elgesio modelius.
- Šeimos terapija: Įtraukiant artimuosius į gydymo procesą, siekiama geresnio supratimo ir palaikymo.
- Grupinė terapija: Bendravimas su kitais, patyrusiais valgymo sutrikimus, gali padėti jaustis suprastam.
Mitybos konsultacijos
Mitybos specialistai padeda žmogui palaipsniui atstatyti sveikus mitybos įpročius ir įveikti baimę susijusią su maistu.
Vaistai
Kai kuriais atvejais gali būti skiriami antidepresantai ar kiti vaistai, padedantys kovoti su depresija, nerimu ar kitais susijusiais simptomais.
Kaip padėti žmogui, sergančiam anoreksija?
Jei pažįstate žmogų, kuriam įtariate anoreksiją, svarbu elgtis jautriai ir palaikančiai:
- Kalbėkitės atvirai: Išsakykite savo rūpestį be kritikos ar kaltinimų.
- Nesiūlykite paprastų sprendimų: Tokie teiginiai kaip „tiesiog pradėk valgyti“ yra žalingi ir nenaudingi.
- Pasiūlykite pagalbą: Skatinkite kreiptis į specialistus ir siūlykite kartu ieškoti pagalbos.
- Rodykite supratimą ir kantrybę: Gydymas yra ilgas procesas, ir žmogus gali patirti atkryčius.
Anoreksija yra sudėtinga ir pavojinga liga, tačiau su tinkama pagalba ir gydymu ją galima įveikti. Ankstyvas atpažinimas ir įsikišimas yra gyvybiškai svarbūs, todėl svarbu suprasti, kad anoreksija nėra vien „maisto problema“ – tai giluminis psichologinis sutrikimas, reikalaujantis dėmesio ir rūpesčio. Jei jūs ar jūsų artimieji susiduria su anoreksija, nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistus. Svarbiausia – nepasiduoti ir siekti sveikimo.