Ar žaidimas purve naudingas vaikų imuninei sistemai?

Šiuolaikiniai tėvai dažnai stengiasi, kad jų vaikai būtų švarūs, saugūs ir apsaugoti nuo mikrobų. Rankų dezinfekantai kišenėje, drabužiai be dėmelės, nuolatinis „nepurvink rankų!“ – skamba pažįstamai? Tačiau mokslas turi intriguojantį atsakymą: galbūt šiek tiek purvo – būtent tai, ko reikia vaikų imuninei sistemai.

Imuninė sistema – treniruotė nuo mažens

Vaikų imuninė sistema nėra pilnai susiformavusi gimimo metu – ji mokosi, reaguoja ir „treniruojasi“ pažindama aplinką. Kontaktas su natūraliais mikroorganizmais, esančiais dirvožemyje, augaluose ir gyvūnuose, padeda formuoti sveiką imuninį atsaką. Tai tarsi natūralus skiepijimo procesas – mažais kiekiais susiduriant su mikrobais, organizmas mokosi jų nebijoti, bet ir per stipriai nereaguoti.

Mažiau alergijų ir autoimuninių ligų

Tyrimai rodo, kad vaikai, augę arti gamtos ar ūkiuose, rečiau serga alergijomis, astma ar autoimuninėmis ligomis. Tai vadinama „higienos hipoteze“ – kuo švaresnė aplinka, tuo labiau imuninė sistema tampa „nuobodžiaujanti“ ir pradeda kovoti su savo paties kūno ląstelėmis ar nekenksmingomis medžiagomis, kaip žiedadulkės ar maisto baltymai. Kitaip tariant, šiek tiek purvo šiandien – mažiau ligų rytoj.

Gerosios bakterijos – draugai, ne priešai

Purvas – ne tik šaltinis mikrobų, bet ir vieta, kur klesti naudingosios bakterijos. Kai vaikai žaidžia žemėje, liečia gyvūnus ar net gurkšteli lauko vandens, jų žarnynas gauna naujų bakterijų, kurios padeda palaikyti mikrobiotos įvairovę. O sveika mikrobiota – tai tvirtesnis imunitetas, geresnis virškinimas, net geresnė nuotaika.

Ką apie tai sako gydytojai?

Medikai vis dažniau pabrėžia, kad vaikų nereikia laikyti sterilioje aplinkoje. Taip, svarbu plauti rankas po žaidimų lauke, ypač prieš valgį. Taip, reikia saugotis žarnyno infekcijų ar kenksmingų cheminių medžiagų. Bet jei vaikas ropinėja žolėje, kasa smėlį ar statosi purvinus „piliakalnius“ – tai visiškai normalu ir netgi sveika. Žinoma, būtina stebėti, kad vaikas nevalgytų nešvarių daiktų ar nesikratytų purvino vandens, bet kitaip – leiskite jiems tyrinėti pasaulį.

Sveikata prasideda nuo balos

Purvas nėra priešas – jis mokytojas. Jis moko vaikus, kaip atpažinti aplinkos pavojus, stiprina jų imuninę sistemą, skatina kūrybiškumą, fizinį aktyvumą ir pažinimo džiaugsmą. Tad kitą kartą, kai vaikas grįš iš lauko su dumblu iki kelių – nusišypsokite. Galbūt jis ką tik atliko geriausią treniruotę savo imuninei sistemai. Ir juk skalbimo mašina vis tiek padarys savo darbą, tiesa?

Kaip skatinti sveiką žaidimą lauke?

Norėdami, kad vaikai iš tikrųjų gautų visą naudą iš žaidimų purve, turime jiems suteikti galimybių būti lauke. Tai reiškia ne tik pasivaikščiojimus vežimėlyje ar sporto užsiėmimus, bet ir laisvą, nevaržomą laiką gamtoje – kur galima liesti žemę, ropoti po krūmus, statyti „purvo sriubas“ ar tiesiog žaisti balose. Ir svarbiausia – be nuolatinių raginimų nešvarintis.

Paskatinkite vaikus eiti į lauką net ir kai oras neidealus – šiek tiek lietaus ar vėjo niekam nepakenkė. Prisiminkite savo vaikystę – turbūt patys geriausi prisiminimai buvo ne iš sterilios klasės, o iš kiemo, miško ar kaimo pievos.

Tėvams – mažiau streso, daugiau pasitikėjimo

Taip, gali būti sunku žiūrėti, kaip vaikas purvina naujas kelnes ar griebia žemę plikomis rankomis. Bet verta žengti žingsnį atgal ir prisiminti – tai ne pavojus, o vystymosi dalis. Leisdami vaikui susidurti su gamta, ugdome jo kūną, smegenis ir emocinį atsparumą.

Galiausiai, švarūs vaikai – nebūtinai sveiki vaikai. O tie, kurie gauna laisvės tyrinėti pasaulį, užauga stipresni, laimingesni ir labiau prisitaikantys prie gyvenimo iššūkių. Tad pasirūpinkite gumine apranga, šiltu dušu po pasivaikščiojimo – ir leiskite vaikams būti purvinais. Nes tik taip jie išmoksta būti sveikais.