Podagra – tai lėtinė uždegiminė liga, kurią sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose. Ši būklė dažniausiai pasireiškia staigiais ir stipriais skausmo priepuoliais, patinimu ir paraudimu tam tikruose sąnariuose, ypač didžiojo kojos piršto srityje. Podagra – tai viena iš artrito formų, kuri dažniau pasitaiko vyrams, nors po menopauzės rizika sirgti podagra didėja ir moterims.

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip ši liga atsiranda, kodėl ji pasireiškia, kokiais būdais galima ją gydyti ir kaip sumažinti jos riziką.

Kas yra podagra?

Podagra kyla dėl šlapimo rūgšties perteklius kraujyje, vadinamo hiperurikemija. Šlapimo rūgštis – tai medžiaga, kuri natūraliai susidaro organizme skaidant purinus – junginius, esančius daugelyje maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, jūros gėrybės ir alkoholis. Kai organizmas negali pašalinti perteklinės šlapimo rūgšties, ji pradeda formuoti kristalus, kurie kaupiasi sąnariuose. Šie kristalai sukelia skausmą ir uždegimą.

Pagrindiniai simptomai

Podagra dažniausiai pasireiškia ūmiais skausmo priepuoliais, kurie trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų. Tarp pagrindinių simptomų yra:

• Staigus skausmas. Skausmas dažniausiai prasideda naktį ir yra itin stiprus, dažnai paveikiantis didžiojo kojos piršto sąnarį.
• Patinimas. Pažeistas sąnarys išsipučia, tampa karštas ir jautrus.
• Paraudimas. Oda aplink pažeistą vietą parausta, gali būti blizganti.
• Ribotas judėjimas. Skausmas ir uždegimas apriboja sąnario judesius.

Podagros priepuoliai gali kartotis, ir jei ji nėra gydoma, uždegimas gali pažeisti sąnarius ir aplinkinius audinius.

Kodėl atsiranda podagra?

Šlapimo rūgšties kiekį kraujyje gali padidinti įvairūs veiksniai. Tarp jų:

1. Maistas. Daug purinų turintys produktai, tokie kaip mėsa, žuvis, alkoholis, didina šlapimo rūgšties kiekį.
2. Inkstų veikla. Jei inkstai nesugeba efektyviai pašalinti šlapimo rūgšties, ji kaupiasi organizme.
3. Genetika. Paveldimumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
4. Sveikatos problemos. Nutukimas, diabetas, aukštas kraujospūdis ir tam tikri vaistai, pavyzdžiui, diuretikai, prisideda prie podagros išsivystymo.

Diagnozė

Podagra dažniausiai nustatoma remiantis paciento simptomais ir medicinine istorija. Gydytojai taip pat gali skirti šiuos tyrimus:

• Kraujo tyrimus. Jie padeda nustatyti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
• Sąnario skysčio tyrimą. Pažeisto sąnario skystis tiriamas mikroskopu, siekiant aptikti šlapimo rūgšties kristalus.
• Vaizdo tyrimus. Rentgeno ar ultragarso tyrimai padeda įvertinti sąnario būklę.

Gydymo būdai

Podagros gydymas apima simptomų palengvinimą per priepuolius ir ilgalaikį šlapimo rūgšties kiekio valdymą.

Ūminių priepuolių gydymas:

• Vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas ar kolchicinas, padeda greitai numalšinti skausmą ir sumažinti uždegimą.
• Kortikosteroidai gali būti skiriami injekcijų arba tablečių pavidalu, jei kiti vaistai neveiksmingi.

Ilgalaikis valdymas:

• Šlapimo rūgšties kiekį mažinantys vaistai, pavyzdžiui, allopurinolis ar febuksostatas, padeda sumažinti podagros priepuolių dažnį.
• Sveikos mitybos planas ir svorio kontrolė.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Tinkama mityba ir gyvenimo būdas gali padėti sumažinti podagros riziką ir išvengti priepuolių.

• Venkite alkoholio ir gazuotų gėrimų. Šie gėrimai didina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
• Rinkitės sveiką mitybą. Įtraukkite į racioną daugiau daržovių, neskaldytų grūdų ir riešutų.
• Didinkite fizinį aktyvumą. Reguliari mankšta padeda kontroliuoti svorį ir gerina bendrą sveikatą.
• Gerkite daugiau vandens. Pakankamas skysčių vartojimas padeda inkstams pašalinti šlapimo rūgštį.

Prevencija

Podagra yra liga, kurios dažnai galima išvengti taikant paprastas priemones:

1. Subalansuota mityba, kurioje mažai purinų turinčio maisto.
2. Alkoholis turėtų būti vartojamas saikingai arba jo visiškai atsisakyta.
3. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda palaikyti sveiką svorį ir mažina podagros riziką.
4. Reguliarios konsultacijos su gydytoju – ankstyva diagnostika leidžia užkirsti kelią rimtesnėms komplikacijoms.

Dažniausiai užduodami klausimai apie podagrą

Kas sukelia podagrą?

Podagra atsiranda dėl šlapimo rūgšties pertekliaus organizme. Ši medžiaga natūraliai susidaro skaidant purinus, esančius kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip raudona mėsa, jūros gėrybės ir alkoholis. Kai organizmas negali tinkamai pašalinti šlapimo rūgšties, ji kristalizuojasi ir kaupiasi sąnariuose, sukeldama uždegimą ir skausmą.

Kokie pirmieji podagros simptomai?

Pirmasis podagros simptomas paprastai yra staigus ir intensyvus sąnario skausmas, dažniausiai didžiojo kojos piršto srityje. Skausmas gali pasireikšti naktį arba anksti ryte. Kiti požymiai apima sąnario patinimą, paraudimą, karštį ir jautrumą liesti.

Ar podagra gali būti išgydyta?

Podagra nėra visiškai išgydoma, tačiau ji gali būti sėkmingai valdoma. Tinkamai pritaikytas gydymo planas, įskaitant medikamentus, mitybos pokyčius ir sveikos gyvensenos įpročius, padeda sumažinti priepuolių dažnį ir intensyvumą bei užkirsti kelią ilgalaikiam sąnarių pažeidimui.

Kokie maisto produktai blogina podagrą?

Maistas, kuriame gausu purinų, didina šlapimo rūgšties kiekį organizme ir gali sukelti podagros priepuolius. Tai apima raudoną mėsą, organų mėsą (pvz., kepenis), jūros gėrybes (pvz., krevetes, midijas), alų, stipriuosius alkoholinius gėrimus ir cukrumi saldintus gėrimus. Šių produktų reikėtų vengti arba vartoti labai saikingai.

Kaip išvengti podagros priepuolių?

Podagros priepuolių galima išvengti laikantis sveikos gyvensenos. Rekomenduojama vengti alkoholio ir maisto, kuriame gausu purinų, išlaikyti sveiką kūno svorį, reguliariai mankštintis ir gerti daug vandens. Taip pat svarbu reguliariai tikrinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir laikytis gydytojo rekomendacijų dėl vaistų vartojimo.

Podagra yra sudėtinga liga, tačiau tinkamai valdoma ji neturi reikšmingai paveikti gyvenimo kokybės. Svarbu laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta diagnozė ir parinktas tinkamas gydymas. Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba padeda ne tik išvengti podagros, bet ir pagerina bendrą savijautą.

Jei pastebite simptomus, tokius kaip staigus sąnario skausmas ar patinimas, nedelskite – pasitarkite su specialistu. Ankstyva diagnostika ir prevencinės priemonės yra raktas į geresnį gyvenimą be podagros sukeliamo skausmo.