Kai vakare aplanko noras ką nors užkrimsti, ranka dažnai tiesiasi prie saldumynų ar nesveikų užkandžių. Bet ką jei vietoje to pasirinktumėte… jogurtą? Šis paprastas, švelnaus...
Šiuolaikinis žmogus vis dažniau skundžiasi miego sutrikimais – nemiga, dažnu pabudimu naktį ar prastu miego kokybės jausmu net po ilgos nakties. Mokslininkai vis daugiau dėmesio...
Geras miegas yra gyvybiškai svarbus ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Tačiau daugelis žmonių, kenčiančių nuo nemigos, griebiasi miego vaistų, kurie padeda greičiau užmigti....
Kiekvienam iš mūsų tenka susidurti su sunkiais prisiminimais, kurie kartais gali trukdyti kasdieniam gyvenimui. Tačiau ar žinojote, kad geras nakties miegas gali būti svarbus veiksnys,...
Miegas yra neatsiejama geros savijautos ir sveikatos dalis. Vis dėlto daugelis iš mūsų patiria bemieges naktis, kai užmigti atrodo tiesiog neįmanoma. Tyrimai rodo, kad nemiga...
Daugelis žmonių kosulį sieja su peršalimu ar plaučių infekcijomis, tačiau ar kada susimąstėte, kad kosulys taip pat gali būti širdies ligų simptomas? Gydytojai vis dažniau...
Pavargimas – tai ne tik fizinė būsena, bet ir psichologinis iššūkis, su kuriuo kasdien susiduria daugelis žmonių. Ar kada nors pastebėjote, kad nors ir atsikėlėte...
Melatoninas yra natūraliai organizme gaminamas hormonas, kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklus. Jis yra glaudžiai susijęs su paros ritmais – biologiniu laikrodžiu, kuris kontroliuoja, kada...
- 1
- 2
