Diegliai, arba parestezija, yra jutimas, kuris dažniausiai aprašomas kaip „adatėlių dūrimas”, „skruzdėlių bėgiojimas” po oda ar „žagsėjimas”. Šie pojūčiai gali būti nepatogūs, bet dažniausiai nėra skausmingi. Diegliai gali pasireikšti įvairiose kūno dalyse, tačiau dažniausiai jie jaučiami rankose, kojose, pirštuose ar pėdose. Simptomai gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno asmens patirties, tačiau pagrindiniai jų yra:

• „Adatėlių dūrimo” pojūtis: Jaučiamas kaip nedidelis adatų dūrimas odos paviršiuje.
• „Skruzdėlių bėgiojimas” po oda: Jutimas, kad po oda juda maži vabzdžiai.
• Tirpimas: Odos sritis gali tapti jautriai ar visiškai be jautrumo, sunku jausti lietimą ar spaudimą.
• Deginimo ar šalto pojūtis: Kartais gali būti jaučiamas šaltis ar lengvas deginimo jausmas paveiktoje vietoje.
• Laikinas judesių koordinavimo sutrikimas: Sunkesniais atvejais gali būti sunku atlikti tikslinius judesius dėl sumažėjusio jautrumo.

Diegliai dažniausiai yra laikini ir išnyksta savaime, atkuriant normalią padėtį ar pajudinus užšalusią kūno dalį, kad pagerėtų kraujotaka ar sumažėtų nervų suspaudimas. Tačiau, jeigu diegliai yra nuolatiniai ar kartojasi, tai gali signalizuoti apie nervų pažeidimą ar kitas sveikatos problemas, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Priežastys

Diegliai arba parestezija yra jutimas, kuris gali būti sukeltas įvairių veiksnių. Štai keletas pagrindinių dieglių priežasčių:

• Nervų suspaudimas: Viena iš dažniausių dieglių priežasčių yra tam tikrų nervų suspaudimas. Pavyzdžiui, ilgai sėdint ar gulint nepatogioje padėtyje, gali būti laikinai sutrikdyta kraujotaka arba suspausti nervai, sukeldami dieglių pojūtį.
• Kraujotakos sutrikimai: Mažas kraujo tekėjimas į tam tikras kūno dalis, pavyzdžiui, dėl šaltų sąlygų arba sėslaus gyvenimo būdo, gali sukelti dieglių jutimą.
• Vitaminų trūkumas: Tam tikrų vitaminų, ypač B grupės vitaminų (B12, B6), trūkumas organizme gali sukelti nervų pažeidimus, dėl kurių atsiranda diegliai.
• Nervų pažeidimas: Įvairios būklės, tokios kaip diabetas, periferinė neuropatija arba sklerozė, gali pažeisti nervus ir sukelti nuolatinius ar pasikartojančius dieglių simptomus.
• Autoimuninės ligos: Kai kurios autoimuninės ligos, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas ar lupusas, gali sukelti uždegimą, veikiantį nervus ir sukeldami paresteziją.
• Infekcijos: Tam tikros infekcijos, įskaitant herpes zoster (vėjaraupius), taip pat gali pažeisti nervus ir sukelti dieglių pojūtį.

Nors daugelis dieglių atvejų yra laikini ir nekelia grėsmės sveikatai, kartais jie gali būti rimtesnių sveikatos problemų požymis. Jeigu diegliai yra nuolatiniai, kartojasi arba lydimi kitų simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją dėl išsamesnės diagnozės ir gydymo.

Rizikos veiksniai

Dieglių atsiradimui įtakos turi keletas rizikos veiksnių, kurie gali didinti tikimybę patirti šį nemalonų pojūtį:

• Nepatogi poza ilgą laiką: Ilgas sėdėjimas ar gulėjimas vienoje padėtyje gali sukelti nervų suspaudimą ar sutrikdyti kraujotaką, todėl atsiranda diegliai.
• Nervų pažeidimai: Ligos, tokios kaip diabetas, periferinė neuropatija ar autoimuninės ligos, gali pažeisti nervus ir sukelti paresteziją.
• Kraujotakos sutrikimai: Sąlygos, kurios sumažina kraujo tekėjimą, pavyzdžiui, aterosklerozė ar šalti orai, taip pat gali būti rizikos veiksniai.
• Vitaminų, ypač B grupės, trūkumas: B12 ar B6 vitaminų trūkumas gali sukelti nervų funkcijos sutrikimus ir paresteziją.
• Fizinė trauma: Traumos, dėl kurių pažeidžiami nervai, gali sukelti ilgalaikius dieglių simptomus.
• Sveikatos būklės: Kai kurios sveikatos būklės, įskaitant infekcijas, autoimunines ligas ir nervų uždegimus, taip pat gali padidinti dieglių atsiradimo riziką.
• Amžius: Vyresnio amžiaus žmonėms dėl natūralaus organizmo senėjimo procesų gali būti didesnė rizika patirti dieglių, ypač jei yra susijusių sveikatos problemų.

Nors kai kurie rizikos veiksniai yra nekontroliuojami, pvz., amžius ar esamos sveikatos būklės, tinkamas sveikatos priežiūra ir gyvensenos pasirinkimai gali padėti sumažinti dieglių atsiradimo tikimybę arba sušvelninti jų simptomus.

Komplikacijos

Nors diegliai dažnai yra laikinas ir nekenksmingas jutimas, kartais jie gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas ar sukelti komplikacijų, ypač jei jie yra nuolatiniai arba kartojasi. Pagrindinės su diegliais susijusios komplikacijos apima:

• Nervų pažeidimas: Ilgalaikiai ar nuolatiniai diegliai gali būti nervų pažeidimo, pavyzdžiui, dėl diabeto ar periferinės neuropatijos, požymis. Nervų pažeidimas gali sukelti nuolatinį jautrumo praradimą, motorikos sutrikimus ar net skausmą.
• Judėjimo sutrikimai: Jei diegliai yra susiję su nervų pažeidimu, gali kilti sunkumų atliekant kasdienes veiklas dėl judėjimo koordinavimo praradimo ar raumenų silpnumo.
• Infekcijos: Asmenys, kurie nejaučia skausmo ar kito diskomforto dėl nervų pažeidimo, gali nepastebėti odos pažeidimų ar žaizdų, kurios gali infekuotis.
• Psichologiniai sutrikimai: Nuolatinis nepatogus jutimas gali sukelti stresą, nerimą ar depresiją, ypač jei jis trukdo miegui ar kasdieniniam gyvenimui.
• Sveikatos būklės pablogėjimas: Diegliai gali būti įspėjamasis ženklas apie būtinybę išsamiau ištirti sveikatos būklę, ypač jei jie kartojasi ar yra susiję su kitais simptomais. Neatliekant reikiamų tyrimų ir gydymo, gali pablogėti pagrindinės sveikatos problemos.

Jei diegliai yra nuolatiniai, kartojasi arba kelia susirūpinimą dėl galimų komplikacijų, svarbu kreiptis į gydytoją. Laiku nustačius priežastis ir pradėjus gydymą, galima išvengti galimų komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreiptis į gydytoją dėl dieglių reikėtų šiais atvejais:

• Jei diegliai yra nuolatiniai arba kartojasi: Laikini diegliai, kurie praeina savaime, paprastai nėra susirūpinimą keliantys. Tačiau, jei jie išlieka ilgiau nei kelias valandas arba dažnai kartojasi, tai gali būti signalas apie rimtesnę sveikatos būklę.
• Jei diegliai lydimi kitų simptomų: Pavyzdžiui, raumenų silpnumo, judėjimo koordinacijos sutrikimų, nuolatinio skausmo, pakeistos odos spalvos ar temperatūros, bendro organizmo silpnumo.
• Jei diegliai trukdo kasdieninėms veikloms: Jei dėl dieglių sunku atlikti įprastas veiklas arba jie trukdo naktiniam poilsio.
• Jei pastebite bet kokius judėjimo sutrikimus: Tai gali būti nervų sistemos pažeidimo požymis, kuris reikalauja nedelsiamo gydytojo įsikišimo.
• Jei diegliai plinta arba keičiasi: Plintantys diegliai ar jų pobūdžio pokyčiai gali reikšti, kad būklė blogėja arba atsiranda naujų sveikatos problemų.
• Jei yra žinomi sveikatos sutrikimai: Asmenims, sergantiems diabetu, periferine neuropatija ar kitomis būklėmis, kurios gali sukelti nervų pažeidimą, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją, pastebėjus dieglių simptomus.

Laiku kreipiantis į gydytoją galima nustatyti dieglių priežastis, išvengti galimų komplikacijų ir gauti tinkamą gydymą ar rekomendacijas, kaip valdyti simptomus.

Prevencija

Prevencija yra svarbus aspektas, siekiant išvengti dieglių atsiradimo ar sumažinti jų pasireiškimo dažnumą ir intensyvumą. Nors ne visada įmanoma visiškai išvengti dieglių, yra keletas veiksmų, kurie gali padėti sumažinti jų atsiradimo tikimybę:

• Palaikykite tinkamą pozą: Ilgai sėdint ar stovint, svarbu reguliariai keisti kūno padėtį, kad būtų išvengta nervų suspaudimo ar kraujotakos sutrikimų.
• Venkite ilgo buvimo vienoje padėtyje: Jei darbas ar kita veikla reikalauja ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, darykite pertraukas, kad galėtumėte atsistoti, pasivaikščioti ar pasitempti.
• Dėvėkite patogią aprangą: Per ankšti drabužiai ar aksesuarai, pavyzdžiui, rankinės petnešos, gali daryti spaudimą nervams ir kraujagyslėms, todėl svarbu rinktis laisvesnę aprangą.
• Stiprinkite imuninę sistemą: Sveika mityba, pakankamas miegas, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso valdymas gali padėti palaikyti stiprią imuninę sistemą, kuri yra svarbi nervų sveikatai.
• Atlikite rankų ir kojų pratimus: Reguliarūs pratimai gali padėti gerinti kraujotaką ir nervų funkciją rankose ir kojose, kur dažniausiai ir pasireiškia diegliai.
• Kontroliuokite sveikatos būkles: Jei sergate lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu, svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir reguliariai tikrinti savo sveikatos būklę, kad būtų išvengta nervų pažeidimų.

Atsižvelgiant į šias prevencijos priemones, galima sumažinti dieglių atsiradimo riziką ir pagerinti bendrą savijautą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas sukelia dieglių jausmą?

Diegliai dažniausiai atsiranda dėl laikino kraujotakos sutrikimo ar nervų suspaudimo. Ilgas sėdėjimas ar gulėjimas vienoje padėtyje, nepatogios pozos, įvairūs sveikatos sutrikimai, pavyzdžiui, diabetas, periferinė neuropatija, vitaminų trūkumas ar autoimuninės ligos, taip pat gali sukelti dieglių jausmą.

Ar diegliai yra rimto susirūpinimo priežastis?

Paprastai diegliai yra laikinas reiškinys, kuris neiškelia didelio susirūpinimo ir praeina savaime, kai atkuriamas normalus kraujo tekėjimas ar sumažinamas nervų suspaudimas. Tačiau, jei diegliai yra nuolatiniai, kartojasi ar lydi kitus simptomus, pavyzdžiui, raumenų silpnumą ar koordinacijos praradimą, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Kaip galima sumažinti dieglių simptomus?

Dieglių simptomus galima sumažinti keičiant kūno padėtį ar judant, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų nervų suspaudimas. Taip pat svarbu išvengti ilgalaikio sėdėjimo ar gulėjimo vienoje padėtyje, dėvėti patogią aprangą ir užsiimti reguliaria fizine veikla.

Kada dėl dieglių reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei diegliai yra nuolatiniai ar kartojasi, lydimi kitų simptomų, trukdo kasdieninei veiklai ar jaučiate raumenų silpnumą, judėjimo sutrikimus, reikėtų kreiptis į gydytoją. Taip pat, jei įtariate, kad diegliai susiję su konkrečia sveikatos būkle.

Ar galima visiškai išvengti dieglių?

Nors visiškai išvengti dieglių gali būti sudėtinga, ypač jei jie susiję su konkrečiomis sveikatos būklėmis, reguliarus kūno judėjimas, tinkama poza sėdint ir gyvensenos pokyčiai gali padėti sumažinti jų atsiradimo tikimybę. Svarbu taip pat reguliariai tikrinti sveikatą, ypač jei yra lėtinių ligų, kurios gali sukelti dieglių atsiradimą.