Diabetas yra lėtinė sveikatos būklė, pasireiškianti, kai organizmas negali tinkamai panaudoti arba gaminti insulino – hormono, reguliuojančio kraujyje esančio cukraus (gliukozės) kiekį. Insulinas padeda gliukozei patekti į ląsteles, kur ji naudojama kaip energijos šaltinis. Kai šis procesas sutrinka, gliukozės kiekis kraujyje išlieka per aukštas, ilgainiui sukeliant įvairias sveikatos problemas.
Yra du pagrindiniai diabeto tipai: 1 tipo ir 2 tipo.
1 tipo diabetas dažniausiai diagnozuojamas vaikystėje ar paauglystėje ir susijęs su insulino gamybos sutrikimu, kuomet imuninė sistema puola ir naikina insulino gamybai atsakingas ląsteles kasos beta ląstelėse. Šio tipo diabetas reikalauja reguliaraus insulino injekcijų arba insulino pompos naudojimo.
2 tipo diabetas yra dažniausiai pasitaikantis diabeto tipas, kurį dažniau diagnozuoja suaugusieji, nors pastaruoju metu jis vis dažniau nustatomas ir vaikams bei paaugliams. Šio tipo diabetas susijęs su insulino panaudojimo organizme ir (arba) insulino gamybos sutrikimu. 2 tipo diabeto riziką didina antsvoris, fizinio aktyvumo stoka ir genetiniai veiksniai.
Diabetas gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų, įskaitant širdies ligas, regėjimo sutrikimus, inkstų nepakankamumą, nervų pažeidimus ir kojų amputacijas. Ankstyva diagnozė ir tinkamas gydymas, kartu su gyvenimo būdo pokyčiais, gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti komplikacijų riziką.
Simptomai
Diabeto simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kokio tipo diabetas sergama – 1 tipo ar 2 tipo, tačiau yra keletas bendrų požymių, kuriuos galima pastebėti:
- Padidėjęs troškulys ir dažnas šlapinimasis: Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti skysčių praradimą iš audinių, dėl ko jaučiamas didesnis troškulys. Dėl to žmogus vartoja daugiau skysčių ir dažniau šlapinasi.
- Nuovargis: Mažas energijos kiekis ląstelėse dėl neefektyvaus gliukozės panaudojimo gali sukelti nuovargį ir silpnumą.
- Svorio netekimas: Nors 2 tipo diabetas dažnai siejamas su antsvoriu, 1 tipo diabetas gali sukelti nepaaiškinamą svorio kritimą dėl to, kad organizmas pradeda naudoti riebalus ir raumenis kaip energijos šaltinį.
- Neryškus matymas: Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti akies lęšiuką, dėl ko blogėja regėjimas.
- Lėtai gyjantys žaizdos ir dažnesnės infekcijos: Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali trukdyti kraujotakai ir mažinti imuninės sistemos gebėjimą kovoti su infekcijomis, dėl to žaizdos gali gyti lėčiau.
- Tinglingas ar skausmas rankose ir kojose: Aukštas cukraus kiekis gali pažeisti nervus (diabetinė neuropatija), sukeldamas skausmą arba niežėjimą ekstremitetų galuose.
Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus ir, juos pastebėjus, kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą dėl tikslesnės diagnozės ir gydymo. Ankstyvas diabeto nustatymas yra svarbus veiksmingam valdymui ir komplikacijų prevencijai.
Priežastys
Diabetas yra lėtinė būklė, kurią sukelia insulino gamybos ar poveikio sutrikimai, dėl kurių organizme sutrinka gliukozės (cukraus) apykaita. Skiriamos dvi pagrindinės diabeto rūšys – 1 tipo ir 2 tipo diabetas, kurių kiekvienos atsiradimo priežastys skiriasi:
1 tipo diabetas dažniausiai atsiranda dėl autoimuninės reakcijos, kuomet imuninė sistema klaidingai puola ir naikina kasos beta ląsteles, atsakingas už insulino gamybą. Tai lemia absoliutų insulino trūkumą organizme. Nors tikslūs šios autoimuninės reakcijos sukėlėjai nėra žinomi, manoma, kad tam įtakos turi genetiniai veiksniai ir galbūt tam tikri aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, virusinės infekcijos.
2 tipo diabetas yra dažniausia diabeto forma, kurią dažnai lemia insulino rezistencija. Tai reiškia, kad organizmo ląstelės tampa mažiau jautrios insulino poveikiui, dėl ko sutrinka normali gliukozės panaudojimo procesas. Pagrindinės 2 tipo diabeto priežastys apima antsvorį ar nutukimą, fizinio aktyvumo stoką, nepakankamą mitybą ir genetinius veiksnius. Taip pat svarbų vaidmenį gali atlikti amžius, etninė priklausomybė ir tam tikri sveikatos būklės, pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis ar padidėjęs cholesterolio kiekis.
Abiem diabeto tipams būdinga, kad nesant tinkamo gydymo ir valdymo, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, regos sutrikimus, nervų pažeidimus ir inkstų ligas. Todėl svarbu laiku atpažinti simptomus ir pradėti gydymą.
Rizikos veiksniai
Diabeto rizikos veiksniai skiriasi priklausomai nuo diabeto tipo:
1 tipo diabeto rizikos veiksniai:
- Genetinis polinkis: Šeimos istorija dėl 1 tipo diabeto gali padidinti riziką.
- Autoimuninės būklės: Kitos autoimuninės ligos, pvz., skydliaukės ligos ar celiakija, gali didinti riziką.
- Geografinė padėtis: Tyrimai rodo, kad tam tikrose geografinėse vietovėse 1 tipo diabetas pasitaiko dažniau.
- Amžius: Nors 1 tipo diabetas gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, dažniausiai jis diagnozuojamas vaikystėje, paauglystėje ar jaunystėje.
2 tipo diabeto rizikos veiksniai:
- Antsvoris ar nutukimas: Didelis kūno masės indeksas (KMI) yra pagrindinis 2 tipo diabeto rizikos veiksnys.
- Fizinio aktyvumo stoka: Mažas fizinis aktyvumas didina 2 tipo diabeto riziką.
- Amžius: 2 tipo diabeto rizika didėja su amžiumi, ypač viršijus 45 metų ribą.
- Šeimos istorija dėl diabeto: Artimų giminaičių (tėvų ar brolių, seserų) sergamumas diabetu gali didinti riziką.
- Ne sveika mityba: Dieta, turtinga perdirbtais maisto produktais ir prisotintaisiais riebalais, taip pat didelis cukraus suvartojimas, gali didinti riziką.
- Etninė priklausomybė: Kai kurios etninės grupės, pvz., afroamerikiečiai, Lotynų Amerikos kilmės asmenys, Azijos amerikiečiai ir Ramiojo vandenyno salų kilmės asmenys, turi didesnę riziką susirgti 2 tipo diabetu.
- Gestacinis diabetas: Moterys, kurios nėštumo metu sirgo gestaciniu diabetu, turi didesnę riziką vėliau gyvenime susirgti 2 tipo diabetu.
Supratimas apie šiuos rizikos veiksnius yra svarbus siekiant imtis prevencinių veiksmų ir mažinti diabeto riziką, įskaitant sveikos mitybos įpročių formavimą, reguliarų fizinį aktyvumą ir, jei reikia, svorio metimą.
Komplikacijos
Diabetas, nepriklausomai nuo tipo, gali sukelti ilgalaikes komplikacijas, kurios paveikia įvairias kūno sistemas. Laiku neaptikus ir nekontroliuojant, šios komplikacijos gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę ir sukelti rimtų sveikatos problemų:
- Širdies ir kraujagyslių ligos: Diabetas žymiai didina širdies ligų, įskaitant koronarinę širdies ligą, miokardo infarktą ir insultą, riziką.
- Nervų pažeidimai (neuropatija): Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti nervus visame kūne, sukeldamas skausmą, tinglingą, dilgčiojimą arba jautrumo praradimą, dažniausiai kojose ir pėdose.
- Inkstų pažeidimai (nefropatija): Diabetas gali pažeisti inkstus, sukeliantis jų funkcijos sutrikimą, kas gali progresuoti iki inkstų nepakankamumo.
- Regos sutrikimai: Diabetas yra viena iš pagrindinių aklumo priežasčių suaugusiems dėl tokios būklės kaip diabetinė retinopatija, kur cukraus kiekio kraujyje padidėjimas pažeidžia akies tinklainę.
- Pėdų problemos: Nervų pažeidimai ir prasta kraujotaka pėdose gali sukelti žaizdų, kurios gyja labai lėtai ir gali infekuotis, kartais net vedant prie amputacijos.
- Odos ir gleivinių infekcijos: Diabetas didina odos infekcijų ir kai kurių grybelinių infekcijų riziką.
- Klausos problemos: Diabetu sergantys žmonės dažniau patiria klausos praradimą nei tie, kurie neturi diabeto.
- Psichologinės problemos: Diabetas gali sukelti emocinės sveikatos problemų, įskaitant depresiją ir nerimą.
Kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, reguliariai tikrinantis sveikatos būklę ir laikantis gydytojo rekomendacijų, galima žymiai sumažinti šių komplikacijų riziką.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreiptis į gydytoją dėl diabeto yra svarbu, pastebėjus ankstyvus simptomus arba esant didesnei rizikai susirgti šia liga. Štai pagrindinės situacijos, kada turėtumėte nedelsiant kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą:
- Pastebėjote diabeto simptomus: Tai apima padidėjusį troškulį, dažną šlapinimąsi, nuovargį, svorio kritimą nepaisant didėjančio apetito, regėjimo pablogėjimą, lėtai gyjančias žaizdas ir dažnesnes infekcijas.
- Esate aukštos rizikos grupėje: Jei turite šeimos istoriją dėl diabeto, sergate nutukimu, turite aukštą kraujospūdį arba esate vyresnio amžiaus, reguliarūs patikrinimai gali padėti anksti nustatyti diabetą.
- Pasireiškė gestacinio diabeto simptomai nėštumo metu: Moterys, patiriančios gestacinį diabetą, turėtų būti atidžiai stebimos, nes tai didina riziką vėliau gyvenime susirgti 2 tipo diabetu.
- Jaučiate neuropatinį skausmą ar kitus nervų pažeidimo simptomus: Jei patiriate kojų tirpimą, dilgčiojimą ar skausmą, tai gali būti diabetinės neuropatijos požymiai.
- Pastebėjote bet kokius odos pokyčius: Diabetas gali sukelti odos pokyčius, įskaitant infekcijas, prasta žaizdų gijimą ar odos pigmentacijos pakitimus.
- Jei sergate kitomis su diabetu susijusiomis sveikatos problemomis: Tokiomis kaip aukštas cholesterolio lygis ar širdies ligos.
Ankstyvas diabeto nustatymas ir tinkamas valdymas yra raktas į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą, mažinant komplikacijų riziką. Jei turite bet kokių abejonių ar susirūpinimų dėl savo sveikatos būklės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Prevencija
Prevencija yra svarbus aspektas siekiant sumažinti diabeto, ypač 2 tipo, riziką. Nors 1 tipo diabeto išvengti sunku, nes jis dažniausiai susijęs su genetiniais veiksniais, yra keletas veiksmų, kurie gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto riziką arba atidėti ligos pradžią:
- Sveika mityba: Valgykite maistingą, subalansuotą maistą, turtingą vaisiais, daržovėmis, viso grūdo produktais ir liesomis baltymų šaltiniais. Ribokite perdirbtų maisto produktų, prisotintųjų riebalų ir pridėtinio cukraus vartojimą.
- Fizinis aktyvumas: Reguliarus fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti kūno svorį, mažina kraujospūdį ir pagerina insulino jautrumą. Siekite bent 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio fizinio aktyvumo per savaitę.
- Svorio kontrolė: Antsvoris ir nutukimas yra vieni iš pagrindinių 2 tipo diabeto rizikos veiksnių. Svorio netekimas net 5-10% gali žymiai sumažinti jūsų riziką.
- Nerūkyti: Rūkymas didina širdies ligų ir 2 tipo diabeto riziką. Mesti rūkyti gali padėti sumažinti šias rizikas.
- Alkoholio vartojimo kontrolė: Sausas alkoholio vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Venkite per didelio alkoholio vartojimo.
- Reguliarūs sveikatos patikrinimai: Reguliarūs kraujo cukraus, kraujospūdžio ir cholesterolio lygio patikrinimai padeda anksti nustatyti rizikos veiksnius ir imtis veiksmų jų mažinimui.
Atsiminkite, kad net maži gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti didelį poveikį jūsų diabeto rizikos mažinimui.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra diabetas?
Diabetas – tai lėtinė būklė, kai organizmas negali tinkamai reguliuoti cukraus (gliukozės) kiekio kraujyje. Tai sukelia per didelį cukraus kiekį kraujyje, kuris ilgainiui gali pakenkti įvairiems organams.
Kuo skiriasi 1 tipo ir 2 tipo diabetas?
1 tipo diabetas yra autoimuninė būklė, kai imuninė sistema puola kasos ląsteles, atsakingas už insulino gamybą, dėl ko organizmas negamina pakankamai insulino. 2 tipo diabetas atsiranda, kai organizmas netinkamai naudoja gamintą insuliną (insulino rezistencija) ir/nei kasos nepakankamai pagamina insulino.
Ar diabetas yra išgydomas?
Šiuo metu nėra išgydymo nei 1 tipo, nei 2 tipo diabetui, tačiau abiejų tipų diabetas gali būti veiksmingai kontroliuojamas per gyvenimo būdo pokyčius, vaistus ar insulino terapiją, leidžiant sergantiesiems gyventi pilnavertį gyvenimą.
Kokie yra diabeto simptomai?
Bendri diabeto simptomai apima padidėjusį troškulį, dažną šlapinimąsi, nuovargį, svorio kritimą (dažniausiai 1 tipo diabete), lėtai gyjančias žaizdas, regos problemas ir dažnas infekcijas.
Kaip galima išvengti 2 tipo diabeto?
Nors 1 tipo diabeto išvengti neįmanoma, 2 tipo diabeto riziką galima ženkliai sumažinti sveika mityba, reguliariu fizinio aktyvumo lygiu, svorio kontrolės ir nerūkymo pagalba. Taip pat svarbu reguliariai tikrintis sveikatos būklę, ypač jei turite rizikos veiksnių.