6 aukšto cholesterolio kiekio simptomai kūne ir veide
Cholesterolis dažnai vadinamas tylia grėsme – jo padidėjimo nejaučiame, jis neskauda ir dažnai neskleidžia jokių aiškių signalų. Tačiau ilgainiui per aukštas cholesterolio kiekis kraujyje gali sukelti rimtų pasekmių: nuo širdies ligų iki insulto. Laiku pastebėti kūno siunčiamus signalus – gyvybiškai svarbu. Štai šeši simptomai, kurie gali įspėti, kad jūsų organizmas kovoja su padidėjusiu cholesteroliu – tiek kūne, tiek veide.
Geltoni gumbeliai aplink akis (ksantelazmos)
Vienas iš akivaizdžiausių požymių – geltoni ar šviesūs riebaliniai telkiniai aplink akis, dažniausiai virš ar po voko oda. Jie vadinami ksantelazmomis. Šie minkšti, neskausmingi dariniai atsiranda dėl susikaupusio cholesterolio.
Ką tai rodo?
Nors ksantelazmos ne visada reiškia pavojingą cholesterolio lygį, jos dažnai pasitaiko žmonėms, turintiems lipidų apykaitos sutrikimų. Tai tarsi vizualinis įspėjimas – laikas pasitikrinti kraują.
Pilkšvas žiedas aplink ragainę (arcus senilis)
Pastebėjote šviesų ar pilką ratą aplink akies vyzdį? Tai gali būti vadinamas „senatvinis lankas“ – arcus senilis. Nors dažniausiai jis pasitaiko vyresniems nei 60 metų žmonėms, jo atsiradimas jaunesniame amžiuje gali rodyti padidėjusį cholesterolį.
Svarbu: Jei tokį žiedą pastebite dar nesulaukę 50-ies, tai gali būti paveldimos hiperlipidemijos ženklas – verta pasitarti su gydytoju.
Krūtinės skausmas ar spaudimas (angina)
Vienas iš pavojingiausių aukšto cholesterolio simptomų – krūtinės spaudimas ar skausmas, kuris atsiranda fizinio krūvio metu ar net ramybės būsenoje. Tai gali būti ženklas, kad cholesterolio nuosėdos susiaurino arterijas ir apribojo kraujo tėkmę į širdį.
Ką daryti? Nedelsti. Jei tokie simptomai kartojasi, būtina kreiptis į gydytoją – tai gali būti pirmasis širdies ligos signalas.
Kojų skausmas vaikštant (periferinė arterijų liga)
Jeigu vaikščiodami jaučiate aštrų ar maudžiantį skausmą blauzdose, tai gali būti ženklas, kad cholesterolio sankaupos trukdo kraujui laisvai tekėti kojų kraujagyslėse.
Simptomas: Skausmas dažniausiai dingsta ilsintis, bet grįžta vėl pradėjus judėti. Tai klasikinis periferinės arterijų ligos (PAD) požymis.
Geltoni odos mazgeliai (ksantomos)
Šie nedideli, gelsvi riebaliniai dariniai gali atsirasti ne tik aplink akis, bet ir ant alkūnių, kelių, rankų ar sėdmenų. Ksantomos dažnai susiformuoja dėl genetinių lipidų apykaitos sutrikimų ir rodo itin aukštą cholesterolio lygį.
Rekomendacija: Jei pastebite tokius odos pakitimus – net jei jie neskausmingi – verta kreiptis į gydytoją dėl lipidų profilio tyrimo.
Nuovargis ir dusulys be aiškios priežasties
Kai arterijos užsikemša cholesteroliu, širdžiai tenka dirbti sunkiau. Tai gali pasireikšti padidėjusiu nuovargiu, dusuliu net atliekant lengvus kasdienius darbus – lipant laiptais, vaikštant trumpus atstumus ar net sėdint.
Nors tai nespecifinis simptomas, kartu su kitais požymiais jis gali reikšti, kad organizmas negauna pakankamai deguonies – o tai gali būti susiję su sumažėjusia kraujotaka.
Ką daryti, jei įtariate aukštą cholesterolį?
Geriausias būdas išsiaiškinti – paprastas kraujo tyrimas, vadinamas lipidograma. Jis parodys bendrą, „gerojo“ (HDL), „blogojo“ (LDL) cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Jeigu jūsų rezultatai rodo padidėjimą:
- keiskite mitybą – venkite sočiųjų riebalų, rinkitės skaidulingą maistą, žuvį, riešutus,
- daugiau judėkite – net 30 minučių vaikščiojimo kasdien gali sumažinti cholesterolio lygį,
- sumažinkite svorį, jei turite antsvorio,
- pasitarkite su gydytoju dėl papildų ar vaistų, jei būtina.
Monika Jankauskienė
Žurnalistė, kuri rašo ne tik apie sveikatą, bet ir apie žmones, jų istorijas, kasdienius pasirinkimus ir sprendimus, kurie keičia gyvenimą. Jos tekstai – tai ne sausos žinios, o gyvi pasakojimai, kurie įkvepia rūpintis savimi, sustoti ir išgirsti, ką sako kūnas.
Nuo pirmojo interviu su gydytoju kaimo ambulatorijoje iki šiandienos pokalbių su pasaulinio lygio sveikatos ekspertais – Monika išmoko vieną paprastą tiesą: kiekvienas žmogus turi teisę suprasti savo sveikatą. Todėl ji rašo taip, kad suprastų visi – nuo močiutės, verdančios arbatą nuo kraujospūdžio, iki jaunuolio, ieškančio tiesos tarp sveikatingumo mitų.
Monikos straipsniai atpažįstami iš šilto tono, patikimos informacijos ir pagarbaus požiūrio į skaitytoją. Ji nebijo kalbėti apie jautrias temas – nuo lėtinių ligų iki emocinės sveikatos, nuo kasdienės mitybos iki sveikatos sistemų spragų. Viskas tam, kad žmogus jaustųsi ne pamokytas, o suprastas ir padrąsintas.
