Peršalimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, kurią sukelia šimtai skirtingų virusų, dažniausiai rinovirusai. Tai lengva, bet nepatogi būklė, su kuria susiduria beveik kiekvienas asmuo, neretai kelis kartus per metus. Peršalimo simptomai gali apimti čiaudulį, nosies užgulimą arba tekėjimą, gerklės skausmą, kosulį, galvos skausmą ir kartais karščiavimą. Nors šie simptomai dažniausiai nėra sunkūs ir išnyksta savaime per vieną ar dvi savaites, jie gali sukelti diskomfortą ir trukdyti kasdieninei veiklai.

Peršalimui būdinga tai, kad jis labiau paplitęs šaltuoju metų laiku, tačiau žmonės gali susirgti bet kuriuo metų laiku. Tai yra dėl to, kad žmonės dažniau praleidžia laiką viduje, artimesniame kontakte su kitais, kas palengvina virusų plitimą. Be to, šaltas oras gali silpninti nosies gleivinės apsaugines funkcijas, palengvindamas virusams patekti į organizmą.

Peršalimo gydymas dažniausiai yra simptominis, nes nėra specifinio gydymo prieš daugumą sukeliančiųjų virusų. Tai apima poilsį, pakankamą skysčių vartojimą, skausmo ir karščiavimo mažinimo priemones. Nors peršalimas ir yra lengvas sutrikimas, svarbu žinoti, kaip sumažinti jo simptomus ir užkirsti kelią tolesniam virusų plitimui.

Simptomai

Peršalimas yra viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kuriai būdingi šie simptomai:

• Nosies užgulimas arba tekėjimas: Viena iš dažniausių peršalimo požymių yra nosies užgulimas arba skaidrus išskyros iš nosies, kuris gali vėliau tapti storesnis ir geltonas arba žalias.
• Čiaudulys: Tai yra organizmo reakcija į nosies gleivinės uždegimą, siekiant pašalinti dirgiklius.
• Gerklės skausmas: Dažnas simptomas, kuris paprastai yra vienas iš pirmųjų peršalimo požymių. Gerklė gali būti paraudusi ir skausminga, ypač ryjant.
• Kosulys: Pradžioje gali būti sausas, vėliau – produktyvus, su skrepliais.
• Galvos skausmas: Dėl uždegimo ir nosies užgulimo gali atsirasti galvos skausmas.
• Bendras silpnumas ir nuovargis: Organizmas kovoja su infekcija, todėl jaučiamas bendras silpnumas ir sumažėjusi energija.
• Lengvas karščiavimas: Nors dažniau būdingas vaikams, suaugusieji taip pat gali patirti nedidelį karščiavimą.

Šie simptomai paprastai tęsiasi nuo kelių dienų iki dviejų savaičių. Nors peršalimas dažniausiai nėra sunkus, jo simptomai gali trukdyti kasdieninei veiklai ir gyvenimo kokybei. Svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatos būklę ir, jei simptomai tampa itin sunkūs ar ilgai trunkantys, kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.

Priežastys

Peršalimą dažniausiai sukelia virusai, ir nors ši liga plačiai žinoma kaip „peršalimas”, ji nėra tiesiogiai susijusi su šaltu oru. Pagrindinės peršalimo priežastys yra:

• Virusinė infekcija: Didžiąją dalį peršalimo atvejų sukelia rinovirusai, tačiau yra daug kitų virusų, pavyzdžiui, koronavirusai, respiratoriniai sincicijiniai virusai (RSV) ir adenovirusai, kurie taip pat gali sukelti peršalimo simptomus.
• Artimas kontaktas su sergančiu asmeniu: Peršalimas dažniausiai plinta per artimą kontaktą, kai sergantis asmuo kosėja, čiaudi ar kalba, taip ore paskleisdama virusą, kurį sveikas asmuo gali įkvėpti.
• Užkrėstų paviršių lietimas: Virusai gali išgyventi ant įvairių paviršių, tokių kaip durų rankenos, telefonai ar kompiuterių klaviatūros. Lietus užkrėstas paviršius, o vėliau liečiant akis, nosį ar burną, gali sukelti infekciją.
• Imuninės sistemos būklė: Silpnesnė imuninė sistema dėl kitų sveikatos problemų, streso ar nepakankamo miego gali padidinti jautrumą peršalimui.

Nors šaltas oras pats savaime nesukelia peršalimo, jis gali prisidėti prie rizikos veiksnių, pavyzdžiui, priversti žmones daugiau laiko praleisti viduje, artimame kontakte su kitais, kas palengvina virusų plitimą. Be to, šaltas oras gali paveikti nosies gleivinės apsaugines funkcijas, tad svarbu palaikyti gerą higieną ir imuninės sistemos stiprumą, kad sumažintumėte peršalimo riziką.

Rizikos veiksniai

Peršalimui būdingi keli rizikos veiksniai, kurie gali padidinti tikimybę susirgti šia viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Pagrindiniai rizikos veiksniai apima:

• Artimas kontaktas su sergančiais žmonėmis: Bendravimas ar buvimas artimoje aplinkoje su asmenimis, kurie čiaudi, kosėja ar turi kitų peršalimo simptomų, žymiai padidina užsikrėtimo riziką.
• Imuninės sistemos silpnumas: Silpnėjanti ar nepakankamai stipri imuninė sistema, dėl įvairių priežasčių, tokios kaip stresas, nepakankamas miegas, nepakankama mityba ar kitos sveikatos būklės, gali padidinti jautrumą virusams.
• Metų laikas: Nors peršalimu galima susirgti bet kuriuo metu, dažniausiai jis pasitaiko šaltuoju metų laiku ir rudenį bei žiemą, kai žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose, šiltose patalpose, kuriose lengviau plinta virusai.
• Amžius: Vaikai yra ypač jautrūs peršalimui, nes jų imuninė sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi, o mokyklos ir darželiai yra vieta, kur lengvai plinta infekcijos. Taip pat vyresnio amžiaus žmonės gali būti labiau pažeidžiami dėl natūralių imuninės sistemos pokyčių.
• Žalingi įpročiai: Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali silpninti imuninę sistemą ir padidinti kvėpavimo takų infekcijų riziką.

Supratimas ir atsižvelgimas į šiuos rizikos veiksnius gali padėti imtis prevencinių priemonių, tokių kaip higienos praktikų gerinimas, sveiko gyvenimo būdo palaikymas ir vengimas glaudaus kontakto su sergančiais asmenimis, siekiant sumažinti peršalimo riziką.

Komplikacijos

Nors peršalimas dažniausiai yra lengva būklė, kartais jis gali sukelti komplikacijas, ypač tarp vaikų, vyresnio amžiaus žmonių ir asmenų su silpnesne imunine sistema. Pagrindinės peršalimo komplikacijos apima:

• Sinusitas: Uždegimas ar infekcija sinusų ertmėse, kuris gali sukelti stiprų galvos skausmą, veido skausmą ir nosies užgulimą.
• Ausų infekcijos (otitas): Ypač dažnos vaikams. Infekcija gali patekti į vidurinę ausį, sukeldama skausmą, temperatūrą ir klausa gali laikinai pablogėti.
• Bronchitas: Uždegimas bronchuose, kuris gali sukelti kosulį, kartais su skrepliais. Lėtinio bronchito atveju gali išsivystyti lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
• Pneumonija: Rimtesnė kvėpavimo takų infekcija, kuri gali atsirasti po peršalimo, ypač jei imuninė sistema yra silpna. Pneumonija sukelia karščiavimą, sunkų kosulį ir kvėpavimo sunkumus.
• Astmos paūmėjimas: Žmonės, sergantys astma, gali patirti jos simptomų, pavyzdžiui, dusulio, kosulio ar švokščiamo kvėpavimo, paūmėjimą dėl peršalimo.

Prevencija, tokių kaip rankų higienos laikymasis, sveikos gyvensenos palaikymas ir vengimas glaudaus kontakto su sergančiais asmenimis, yra svarbios priemonės, padedančios išvengti peršalimo ir jo komplikacijų. Jei peršalimo simptomai tampa itin sunkūs ar ilgai trunkantys, svarbu kreiptis į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją

Nors dauguma peršalimo atvejų praeina savaime ir nereikalauja specialaus gydymo, yra situacijų, kai svarbu kreiptis į gydytoją:

• Jei simptomai yra itin sunkūs ar neįprasti: Pavyzdžiui, jei patiriate stiprų galvos, ausų arba sinusų skausmą, kuris nepraeina ar dar labiau stiprėja.
• Jei simptomai tęsiasi ilgiau nei 10 dienų: Peršalimo simptomai paprastai praeina per 7-10 dienų. Jei jie tęsiasi ilgiau, gali būti, kad išsivystė komplikacija ar kita būklė.
• Jei patiriate sunkų kvėpavimą ar dusulį: Tai gali signalizuoti apie sunkesnę kvėpavimo takų problemą, pavyzdžiui, pneumoniją.
• Jei yra aukštas karščiavimas: Ypač vaikams. Karščiavimas virš 38°C, kuris išlieka ilgiau nei kelias dienas, reikalauja medicininio įvertinimo.
• Jei atsiranda stiprus ar ilgai trunkantis kosulys: Ypač jei jis lydimas žalsvų ar raudonų skreplių, nes tai gali rodyti bakterinę infekciją.
• Jei turite lėtinių sveikatos problemų: Žmonės su lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, širdies ligomis ar imuninės sistemos sutrikimais turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją net ir esant lengviems peršalimo simptomams.
• Jei vaiko būklė kelia susirūpinimą: Vaikai, ypač kūdikiai ir maži vaikai, turėtų būti rodomi gydytojui, jei pasireiškia aukštas karščiavimas, kvėpavimo sunkumai, vangumas ar nevalgymas.

Laiku kreipiantis į gydytoją, galima išvengti galimų komplikacijų ir gauti tinkamą gydymą bei patarimus.

Prevencija

Prevencija yra svarbi peršalimo atvejų mažinimo strategija. Nors visiškai išvengti peršalimo gali būti sunku, ypač šaltuoju metų laiku, kai virusai labiau paplitę, yra keletas veiksmingų būdų, kaip sumažinti užsikrėtimo tikimybę:

• Rankų higiena: Dažnas rankų plovimas su muilu ir vandeniu yra vienas iš efektyviausių būdų apsisaugoti nuo peršalimo ir kitų infekcijų. Jei muilas ir vanduo nepasiekiami, naudokite rankų dezinfekavimo priemones su alkoholiu.
• Venkite liesti veidą: Stenkitės nečiupinėti akių, nosies ir burnos neplautomis rankomis, kad sumažintumėte virusų, kurie gali būti ant jūsų rankų, patekimo į organizmą tikimybę.
• Laikykitės atstumo nuo sergančių žmonių: Venkite artimo kontakto su asmenimis, kurie čiaudi, kosėja ar turi kitų peršalimo simptomų.
• Dėvėkite apsauginę kaukę: Vietose, kur yra didelė žmonių koncentracija arba esant artimam kontaktui su sergančiais žmonėmis, kaukės dėvėjimas gali padėti apsaugoti nuo virusų plitimo.
• Palaikykite sveiką gyvenseną: Subalansuota mityba, pakankamas miegas, reguliarus fizinis aktyvumas ir streso valdymas gali stiprinti imuninę sistemą ir padidinti atsparumą infekcijoms.
• Vėdinkite patalpas: Reguliarus patalpų vėdinimas padeda sumažinti virusų koncentraciją ore.

Nors visiškai išvengti peršalimo gali būti sunku, šios prevencinės priemonės gali padėti sumažinti užsikrėtimo riziką ir apsaugoti tiek jus, tiek aplinkinius nuo infekcijos.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima susirgti peršalimu nuo šalto oro?

Nors tiesioginis šaltas oras nesukelia peršalimo, jis gali silpninti imuninę sistemą ir padidinti jūsų jautrumą virusams, kurie sukelia peršalimą. Dažniausiai peršalimas plinta per virusus, kurie lengviau perduodami uždarose, šiltose patalpose, kur žmonės praleidžia daugiau laiko šaltuoju metų laiku.

Kaip greitai galima pasveikti nuo peršalimo?

Peršalimo trukmė gali skirtis, tačiau dažniausiai simptomai praeina per 7-10 dienų. Pakankamas poilsis, gausus skysčių vartojimas ir sveika mityba gali padėti organizmui greičiau atsigauti.

Ar antibiotikai padeda gydyti peršalimą?

Ne, antibiotikai veiksmingi tik prieš bakterines infekcijas, o peršalimą sukelia virusai. Todėl antibiotikai nėra naudojami peršalimo gydymui.

Kaip išvengti peršalimo?

Pagrindinės prevencijos priemonės apima reguliarų rankų plovimą su muilu ir vandeniu, vengimą artimo kontakto su sergančiais žmonėmis, sveikos gyvensenos palaikymą bei pakankamą poilsį ir miegą.

Ar peršalimą galima susirgti kelis kartus per metus?

Taip, galima. Kadangi yra šimtai skirtingų peršalimą sukeliančių virusų ir jų atmainų, žmonės gali susirgti peršalimu kelis kartus per metus, ypač jei jų imuninė sistema yra silpnesnė arba jie dažnai patiria kontaktą su sergančiais asmenimis.