Seksualinė priklausomybė – tai psichologinė ir emocinė būsena, kai žmogus jaučia nekontroliuojamą potraukį seksualiniam elgesiui ar fantazijoms, kurios trikdo kasdienį gyvenimą, santykius ir asmeninę gerovę. Ši būklė dažnai vadinama hiperseksualumo sutrikimu arba seksualiniu kompulsyvumu, o ją lydi intensyvus kaltės jausmas, gėda ir izoliacija.
Šiame straipsnyje aptarsime seksualinės priklausomybės esmę, galimas priežastis, požymius, poveikį gyvenimui ir galimus gydymo būdus.
Kas yra seksualinė priklausomybė?
Seksualinė priklausomybė – tai elgesio sutrikimas, kai seksualinis aktyvumas tampa nekontroliuojamas ir įkyrių minčių ar veiksmų centre. Tai nėra tiesiog padidėjęs seksualinis apetitas; tai būklė, kai seksualinis elgesys naudojamas kaip priemonė susidoroti su stresu, emociniais sunkumais ar psichologine įtampa.
Seksualinės priklausomybės metu žmogus gali jausti:
- Nuolatinį seksualinį potraukį nepaisant neigiamų pasekmių.
- Nepajėgumą kontroliuoti seksualinį elgesį.
- Fiksaciją ties pornografija, masturbacija, anoniminiais lytiniais santykiais ar kitomis seksualinėmis veiklomis.
Seksualinės priklausomybės požymiai
Seksualinės priklausomybės simptomai gali skirtis priklausomai nuo asmens, tačiau dažniausiai pasitaikantys yra šie:
Obsesinis seksualinis elgesys
- Dažnas seksualinis aktyvumas ar fantazijos, kurios tampa pagrindine gyvenimo ašimi.
- Nepavyksta sumažinti ar kontroliuoti šio elgesio.
Nepaisymas pasekmių
- Seksualinis elgesys trukdo darbui, santykiams ar kitoms svarbioms gyvenimo sritims.
- Nepaisoma fizinių ar emocinių pasekmių, tokių kaip lytiškai plintančios ligos ar emocinis skausmas.
Pasikartojančios nesėkmingos pastangos nutraukti elgesį
- Asmuo bando sumažinti arba nutraukti seksualinį elgesį, tačiau nesėkmingai.
Seksualinės veiklos naudojimas kaip emocinis pabėgimas
- Seksualinis aktyvumas tampa būdu išvengti stresinių situacijų, nerimo, depresijos ar kitų emocinių sunkumų.
Izoliacija ir kaltės jausmas
- Asmuo gali jaustis gėdingai dėl savo seksualinio elgesio ir stengtis jį slėpti.
- Izoliacija nuo draugų ar šeimos dėl baimės būti teisiamam.
Seksualinės priklausomybės priežastys
Seksualinė priklausomybė dažnai atsiranda dėl kompleksinių biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių:
Biologiniai veiksniai
- Neuromediatoriai, tokie kaip dopaminas, kurie atsakingi už malonumo jausmą, gali būti pernelyg aktyvūs ar disbalansuoti.
- Hormoniniai sutrikimai taip pat gali turėti įtakos.
Psichologiniai veiksniai
- Vaikystėje patirta trauma, ypač seksualinė ar emocinė, gali padidinti seksualinio kompulsyvumo riziką.
- Nerimo ar depresijos naudojimas kaip seksualinio elgesio „paleidiklio“.
Socialiniai veiksniai
- Kultūrinės ar šeimos normos, kurios slopina sveiką seksualinį vystymąsi.
- Prieinamumas pornografijai ir kitiems seksualiniams stimulams per internetą.
Elgesio įtvirtinimas
- Seksualinis elgesys tampa sustiprintas, kai jis suteikia laikiną palengvėjimą ar malonumą, todėl smegenys jį suvokia kaip būdą valdyti emocijas.
Seksualinės priklausomybės poveikis
Nekontroliuojamas seksualinis elgesys gali sukelti daugybę neigiamų pasekmių asmens gyvenimui:
- Santykiai:
- Dėl priklausomybės gali nutrūkti artimi santykiai, kilti pasitikėjimo problemos.
- Fizinė sveikata:
- Padidėja rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis ligomis.
- Psichinė sveikata:
- Kaltės jausmas, gėda, depresija ar nerimas dėl priklausomybės.
- Profesinė veikla:
- Seksualinės fantazijos ar elgesys gali trikdyti koncentraciją ir darbą.
- Finansinė padėtis:
- Per didelės išlaidos pornografijai, eskortui ar kitiems susijusiems poreikiams.
Seksualinės priklausomybės gydymas
Nors seksualinė priklausomybė yra sudėtingas elgesio sutrikimas, jis yra gydomas. Efektyvi terapija paprastai apima kelių skirtingų metodų derinį:
Psichoterapija
- Kognityvinė-elgesio terapija (KET):
- Padeda atpažinti ir pakeisti destruktyvius elgesio modelius bei įpročius.
- Traumos terapija:
- Sprendžia vaikystės ar ankstesnio gyvenimo traumas, kurios gali būti priklausomybės šaltinis.
- Individuali ar grupinė terapija:
- Suteikia erdvę aptarti problemas saugioje aplinkoje.
12 žingsnių programos
- Programos, tokios kaip Anoniminiai seksualiniai priklausomieji (SAA), siūlo palaikymą ir struktūrą asmenims, siekiantiems įveikti priklausomybę.
Vaistai
- Kartais skiriami antidepresantai ar kiti vaistai, kurie padeda reguliuoti impulsų kontrolę ar emocinius svyravimus.
Gyvenimo būdo pokyčiai
- Streso valdymo technikos, tokios kaip meditacija ar fizinis aktyvumas, gali padėti sumažinti seksualinio elgesio potraukį.
Porų terapija
- Jei priklausomybė paveikė santykius, porų terapija gali padėti atstatyti pasitikėjimą ir ryšį.
Prevencija
Nors ne visada įmanoma išvengti seksualinės priklausomybės, šie veiksmai gali padėti sumažinti riziką:
- Atvira komunikacija:
- Skatinkite sveiką dialogą apie seksualumą nuo ankstyvo amžiaus, siekiant sumažinti stigmas ir neteisingą informaciją.
- Sveikas gyvenimo būdas:
- Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas padeda išlaikyti emocinį stabilumą.
- Streso valdymas:
- Mokykitės efektyvių būdų valdyti stresą, pavyzdžiui, per meditaciją, hobius ar terapiją.
- Sąmoningas interneto naudojimas:
- Ribokite laiką pornografijos ar kitų seksualinių stimulų peržiūrai internete.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar seksualinė priklausomybė yra tik padidėjęs lytinis potraukis?
Ne. Seksualinė priklausomybė apima nekontroliuojamą elgesį ir destruktyvų poveikį žmogaus gyvenimui, o padidėjęs lytinis potraukis gali būti natūralus reiškinys.
Ar priklausomybė nuo pornografijos yra seksualinė priklausomybė?
Taip, pornografijos priklausomybė gali būti seksualinės priklausomybės forma, jei ji trikdo kasdienį gyvenimą ir santykius.
Kaip atpažinti seksualinės priklausomybės požymius savyje?
Jei jaučiate nekontroliuojamą seksualinį elgesį, kaltę ar gėdą dėl savo veiksmų ir jie neigiamai veikia jūsų gyvenimą, tai gali būti seksualinės priklausomybės požymiai.
Ar seksualinė priklausomybė išgydoma?
Taip, tinkama terapija, palaikymas ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti valdyti priklausomybę ir atgauti kontrolę.
Ar seksualinė priklausomybė yra dažna?
Tiksli paplitimo statistika nežinoma, tačiau manoma, kad ji paveikia apie 3–6 % gyventojų, dažniau pasireiškiant vyrams.
Seksualinė priklausomybė – sudėtingas elgesio sutrikimas, tačiau tai nėra asmens silpnumo ar moralinės nesėkmės požymis. Tai yra problema, kurią galima ir reikia gydyti su tinkama pagalba. Atpažinus požymius ir kreipiantis pagalbos, galima sugrįžti į subalansuotą ir sveiką gyvenimo būdą. Jei kyla abejonių, pasitarkite su specialistu, kad gautumėte individualizuotą pagalbą.