Strijos, dar vadinamos odos ruoželiais, yra įprastas odos pokytis, atsirandantis dėl staigaus odos tempimo ar hormoninių pokyčių. Nors jos nėra pavojingos sveikatai, daugelis žmonių ieško būdų, kaip jų išvengti ar sumažinti jų matomumą dėl estetinių priežasčių.

Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra strijos, kodėl jos atsiranda, kaip jas galima gydyti ir kokių prevencinių priemonių galima imtis.

Kas yra strijos?

Strijos – tai linijinės odos juostos, kurios susidaro, kai vidurinis odos sluoksnis (derma) įplyšta dėl per didelio tempimo. Šios linijos pradžioje gali būti rausvos, raudonos, violetinės ar net tamsiai rudos spalvos, tačiau laikui bėgant jos paprastai tampa blyškesnės ir mažiau pastebimos.

Dažniausios strijų atsiradimo vietos:

• Pilvas
• Šlaunys
• Sėdmenys
• Krūtys
• Viršutinė rankų dalis
• Apatinė nugaros dalis

Kodėl atsiranda strijos?

Strijų atsiradimą lemia odos elastingumo praradimas ir kolageno bei elastino skaidulų pažeidimas. Pagrindinės jų priežastys yra šios:

Staigus svorio pokytis

• Greitas svorio padidėjimas ar sumažėjimas tempia odą, sukelia mikroįtrūkimus ir suformuoja strijas.

Nėštumas

• Dėl augančio pilvo nėštumo metu oda stipriai tempiama, todėl dauguma moterų pastebi strijų pilvo, šlaunų ar krūtų srityse.

Hormoniniai pokyčiai

• Paauglystė, nėštumas ar hormoniniai sutrikimai sukelia didelius hormonų lygio svyravimus, kurie mažina odos elastingumą.

Genetika

• Genetinis polinkis lemia, ar jūsų oda yra linkusi į strijų atsiradimą.

Kortikosteroidų vartojimas

• Ilgalaikis kortikosteroidų naudojimas gali sumažinti odos gebėjimą išlaikyti elastingumą.

Strijų tipai

Strijos skiriasi pagal jų atsiradimo stadiją ir spalvą:

• Raudonos arba violetinės strijos (striae rubra):
  • Šviežios strijos, kurios atsiranda, kai oda dar tempiama.
  • Dėl kraujagyslių arti odos paviršiaus jos turi ryškią spalvą.
• Blyškios arba baltos strijos (striae alba):
  • Senesnės strijos, kurių spalva išblukusi dėl sumažėjusio kraujotakos aktyvumo pažeistoje vietoje.
  • Šios strijos yra sunkiau gydomos.

Kaip išvengti strijų?

Nors visiškai išvengti strijų ne visada įmanoma, ypač jei jos susijusios su genetika ar hormoniniais pokyčiais, galima imtis tam tikrų prevencinių priemonių:

Tinkama odos priežiūra

• Reguliariai naudokite drėkinančius kremus ir aliejus (pvz., kakavos sviestą, šaltalankių aliejų, vitaminą E), kad oda išliktų elastinga.

Sveika mityba

• Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu kolageno gamybai reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip:
  • Vitaminas C
  • Cinkas
  • Omega-3 riebalų rūgštys
• Gerkite pakankamai vandens, kad išlaikytumėte odos drėgmę.

Reguliarus fizinis aktyvumas

• Fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir odos tonusą.

Palaipsnis svorio pokytis

• Venkite staigių svorio šuolių, kurie sukelia odos pertempimą.

Strijų gydymas

Strijų gydymo tikslas yra pagerinti odos išvaizdą, tačiau reikia pažymėti, kad visiškai pašalinti strijų dažniausiai nepavyksta. Štai keletas populiariausių metodų:

1. Aktualūs kremai ir tepalai

• Produktai su retinoidais (pvz., tretinoinas) skatina kolageno gamybą ir gali pagerinti strijų išvaizdą.
• Kremai su hialurono rūgštimi, kakavos sviestu ar vitaminu E padeda odai regeneruotis.

2. Lazerinės procedūros

• Lazerinė terapija (pvz., frakcinis CO2 lazeris) pagerina odos tekstūrą ir stimuliuoja kolageno gamybą.

3. Mikroadatinė terapija

• Mažos adatos sukuria mikrotraumas odoje, skatindamos jos regeneraciją ir kolageno gamybą.

4. Cheminiai šveitikliai (peeling)

• Procedūros su alfa hidroksi rūgštimis (AHA) ar kitais cheminiais preparatais padeda atnaujinti odos paviršių.

5. Radijo bangų terapija

• Šiluminis odos gydymas skatina kolageno sintezę ir gali pagerinti odos elastingumą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar strijos gali išnykti savaime?

Laikui bėgant strijų spalva gali išblukti ir jos taps mažiau pastebimos, tačiau visiškai išnykti jos dažniausiai negali.

Kokio amžiaus žmonėms dažniausiai atsiranda strijos?

Strijos dažniausiai atsiranda paauglystės metu arba nėštumo metu, kai vyksta spartūs kūno pokyčiai.

Ar anticeliulitiniai kremai gali padėti nuo strijų?

Nors anticeliulitiniai kremai pagerina odos tekstūrą, jų poveikis strijoms paprastai yra minimalus.

Ar strijos atsiranda tik moterims?

Ne, strijos gali atsirasti ir vyrams, ypač jei jie patiria staigius svorio pokyčius ar intensyviai sportuoja.

Ar yra natūralių priemonių strijoms gydyti?

Natūralūs aliejai, tokie kaip argano ar kokosų aliejus, gali padėti pagerinti odos būklę ir sumažinti strijų matomumą.

Strijos yra natūralus odos pokytis, dažnai susijęs su hormoniniais pokyčiais, svorio svyravimais ar nėštumu. Nors jų visiškai išvengti ar pašalinti ne visada įmanoma, tinkama odos priežiūra, sveikas gyvenimo būdas ir modernios procedūros gali padėti sumažinti jų matomumą. Svarbiausia – priimti savo kūną tokį, koks jis yra, ir rūpintis juo su meile.