NEPATIKĖSITE KĄ SLEPIA BANANAI: STULBINANTYS FAKTAI APIE JŲ NAUDA JŪSŲ KŪNUI

Scribbled Underline

Natūralus antidepresantas

Bananai padeda pakelti nuotaiką dėl triptofano, kuris virsta serotoninu – šis hormonas mažina nerimą ir stresą.

Scribbled Underline

Padeda mesti rūkyti

B grupės vitaminai padeda sumažinti nikotino abstinencijos simptomus.

Scribbled Underline

Palaiko širdies ritmą

Kalis – esminis mineralas širdies veiklai, mažina hipertenzijos riziką.

Scribbled Underline

Skatina protinę veiklą

Gliukozė iš banano greitai pasiekia smegenis ir suteikia energijos.

Scribbled Underline

Užkandis sportininkams

Natūralus angliavandenių šaltinis, atstato raumenis po fizinio krūvio.

Scribbled Underline

Stiprina kaulus

Fruktooligosacharidai gerina kalcio pasisavinimą, net jei bananuose nėra daug kalcio.

Scribbled Underline

Odos draugas

Antioksidantai ir vitaminas C padeda kovoti su odos uždegimais.

Scribbled Underline

Mažina mėšlungį

Trūkstant kalio ir magnio dažniau pasireiškia kojų spazmai.

Scribbled Underline